Skuteczne metody na bóle pleców, stawów
Nasz kochany kręgosłup.
Kręgosłup podtrzymuje ciało człowieka w pozycji wyprostowanej, a także odpowiada za jego sprawność i elastyczność. Zbudowany jest z 32-34 kręgów (kręgi szyjne, piersiowe, lędźwiowe, krzyżowe) tworzących kość krzyżową i 3-5 kręgów guzicznych, które składają się na kość ogonową
Ocenia się, że nawet 90% ludzi przynajmniej raz w życiu uskarża się na problemy z kręgosłupem. Do najpowszechniejszych przyczyn bólów pleców zalicza się:
- nieprawidłową postawę ciała,
- brak aktywności fizycznej,
- siedzący tryb życia
- nadmierny wysiłek fizyczny.
Dobrym rozwiązaniem dla osób borykających się z bólami pleców jest korzystanie z technik mobilizacji oraz manipulacji w odcinku kręgosłupa lub odpowiedni masaż na osłabione mięśnie grzbietu które są podatne na wzmożone napięcie i nieodpowiednie obciążenia, np. podczas pracy przy komputerze.
